Att förbättra atletisk prestation är en stor önskan bland idrottare, tränare och forskare. Mynta är en av de mest kända naturliga örterna som används för sina smärtstillande, antiinflammatoriska, kramplösande, antioxidanta och vasokonstriktoreffekter. Även om inandning av myntaarom hos idrottare har undersökts, fanns det inga signifikanta effekter på träningsprestationen.
Tolv friska manliga studenter konsumerade varje dag en 500 ml flaska mineralvatten, innehållande 0,05 ml pepparmyntsolja i tio dagar. Blodtryck, hjärtfrekvens och spirometriparametrar inklusive forcerad vital kapacitet (FVC), topputandningsflöde (PEF) och toppinandningsflöde (PIF) bestämdes en dag före och efter tillskottsperioden. Deltagarna genomgick ett löpbandbaserat träningstest med metabolisk gasanalys och ventilationsmätning med hjälp av Bruce-protokollet.
Resultaten av experimentet stöder effektiviteten av pepparmyntsolja på träningsprestation, gasanalys, spirometriparametrar, blodtryck och andningsfrekvens hos unga manliga studenter. Avslappning av bronkial glatt muskulatur, ökning av ventilation och hjärnans syrekoncentration samt minskning av blodlaktatnivån är de mest troliga förklaringarna.
Så vad betyder detta?
Det betyder att pepparmynta är en prestationshöjare & ökar syrekoncentrationen i kroppen. Leder till bättre muskelåterhämtning, bättre hjärnfunktion & mer kraft.
Läs hela artikeln:
